cuerpo y salude


salude
El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano. El cuerpo humano de un adulto tiene 206 huesos, mientras que el de un recién nacido está formado por cerca de 300, ya que algunos huesos, sobre todo los de la cabeza, se van fusionando durante la etapa de crecimiento
y para cuidar nuestro cuerpo :
La alimentación sana es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud.
Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.
Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen.
La actividad física regular es la que los especialistas definen como ejercicio dinámico que compromete grandes grupos musculares y que se realiza todos los días de la semana por lo menos 30 minutos. No debe ser intensa ¡sino moderada! Por ejemplo, caminar. Ellos afirman que el corazón trabaja mejor si los 30 minutos de actividad se desarrollan continuos. Recomiendan hacer 3 o más veces cada semana por 20 minutos o un poco más, hasta llegar a un mínimo de 30 minutos 6 veces por semana.
 la salude mental :La salud se define con frecuencia como el bienestar físico y emocional. Es necesario cuidar nuestro cuerpo, pero también nuestra mente. Una mente sana nos ayuda a manejar mejor las circunstancias de la vida y a ser más felices.
webs de cuerpo humano y salude
http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=103643
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=310
http://www.vidasanaycuerposano.com/trucos-y-consejos/cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-para-sentirse-bien.html
http://www.salud.com/enfermedades.asp
http://www.profesorenlinea.cl/Ciencias/Enfermedades_sicologicas.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_cognitiva
http://www2.gobiernodecanarias.org/educacion/17/WebC/eltanque/lossentidos/organosdelossentidos_p.html
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/muscular.htm








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